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Sophrologue, chanteuse pro depuis des années, coach vocal, prof de chant et ancienne anxieuse introvertie, je voudrais partager mes connaissances et compétences avec vous pour  vous aider à vous sentir (enfin) BIEN.

Par le biais de techniques de respiration, notamment par le diaphragme, je vous propose d'apprendre à contrôler votre souffle.

Grâce à la gestion de votre souffle et à une meilleure respiration retrouvée, celle de votre enfance,

- débarrassez-vous de vos peurs, de vos inhibitions

- évacuez le stress,

- libérez votre voix

- libérez vos émotions

- retrouvez un confort respiratoire et général

- retrouvez votre légèreté

- retrouvez votre spontanéité

- retrouvez votre confiance

La respiration contrôlée et le chant m'ont beaucoup aidée, m'ont sauvée même.

J'étais timide maladive, anxieuse et ma gorge était serrée, souvent ma voix se cassait sans raison...

Aujourd'hui, je donne des cours de chant, je chante en public depuis des années, j'ai une grande endurance vocale, je me sens apaisée, confiante, plus légère, à l'aise dans mon corps et dans ma vie....

J'ai envie de partager tout cela, d'aider pour aller mieux, donner des clés et astuces accessibles à tous.

 

RESPIRATION/VOIX

La respiration joue un rôle essentiel sur notre organisme, sur nos émotions, sur notre santé, notre bien-être et notre vie....

 

 

Dès lors qu'on accepte que l'on peut contrôler notre façon de respirer, l'apprivoiser, la dompter, se la réapproprier et gérer son souffle, tout devient différent et l'on peut renverser la vapeur pour certaines choses négatives.... On peut créer alors un cercle vertueux pour remplacer peu à peu  l'autre....

Il s'agit de retrouver une respiration plus basse, une respiration par le diaphragme, toute cette zone étant souvent abandonnée ou carrément en tension. On travaille également sur l'ancrage.

Ensuite, on peut déjà sentir une certaine liberté, utiliser sa respiration pour obtenir un confort et un bien-être disparus, votre apport en oxygénation sera de meilleure qualité aussi ...

la voix  qui enfin libérée de ses chaînes et portée par un souffle et une respiration ample et dynamique ; une voix, la vôtre, celle qui vous représente, celle qui résonne et vibre dans le corps et à l'extérieur, pour exprimer qui on est vraiment, libérer des tensions, des émotions, pour lâcher ce qui encombre, faire tomber vos inhibitions profondes... Les résonances dans le corps nous font sentir vivants, à notre juste place dans le monde et aident à développer l'ancrage.

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